此次“自我关怀计划”进一步让人文学子提高自我意识和自我关怀的能力，

  培养积极的心态和情感状态，

  减轻自身的压力和焦虑，

  维持好人际关系和情感连接，

  激励学子们将自爱的精神传递给周围的人，

  促进自身的心理健康，

  推动自己的成长和自我发展。

  自我关怀就是爱自己。

  爱自己是关注自己的需求和感受，并不断地自我成长和发展。

  爱自己不是自恋或自私，而是一种自我关怀和尊重的表现。

  爱自己意味着接受自己的不完美和缺点，而不是自我否定或自我批评。

  它鼓励我们承担责任，为自己的生活和幸福寻求积极的变化。

  爱人如养花，爱自己也是。

  展示自己喜欢的活动、事物或兴趣爱好，表达对自己的关怀和重视。

  描绘自己的情感、梦想、思考等，探索自己的内心世界。

  每个人的画内容都可能不同，重要的是通过绘画表达爱自己的方式，展示自己的个性和特点。

  要学会消解负面情绪。

  人在遭遇挫折，或者身处困境的时候，会不停地想那件没做好的事。

  当我们的注意力全被负面情绪占据的时候，我们是没办法感受到幸福的。

  消解负面情绪、学会自我关怀，才能感受人生幸福。

  要学会允许自己不完美。

  允许自己有缺陷，敏感，懒惰，没有生产力，

  而不必通过那些一闪而过的感觉和特定的存在方式来定义自己。

  爱自己是激发潜能的第一步。

  接受自己的缺点和不足，同时也要认识到自己的优点和长处。

  只有当我们真正爱自己时，才能更好地发挥自己的潜能。

  生活在同一蓝天下，阳光普照雨露均沾，不会偏爱谁多一点，

  从生命个体来看，我们一出生都自带极强的生命力。

  请好好爱自己，始终牢牢把握自己命运的主动权，

  在这个美好的人间，努力活出想要的那份精彩！