为了促进学生心理素质提高，普及心理健康知识，号召更多同学关注心理健康问题，增强学生心理健康素质和承受能力，积极营造有利于学生身心健康和谐发展的氛围。近日，音乐系系举行了心理健康方面的主题班会。

一.人际关系问题：受别人评价影响大，总是担心别人对自己的不良评价，为此，不敢发表自己的意见，非常的敏感，常常为了得到别人的好评而去讨好别人，对于自己的认知度完全依靠别人的评判。

二.恋爱观问题：恋爱周期短，频率快，常常都是为了想谈恋爱而恋爱，错把友情当爱情，不能片面地或理智的对待恋爱，只注重享受的过程，不看重结果。

三.学业问题：大学生的主要任务是学习，但常有学生不务正业，经常旷课、迟到以及挂科。学习对大学生的影响是最为显著的，因此，学生要正视学业问题，找准目标，主动学习。

 四.情绪问题：学习上压力过大以及生活中的不顺心，常常导致许多大学生产生焦虑以及身体疾病。

学会合理应对压力：

一、认识压力源，了解自己面临的压力来源，有助于针对性地应对和缓解压力。有效沟通，学会与他人进行有效的沟通，表达自己的想法和感受，寻求支持和理解。

二、调整心态遇到压力时，及时调整自己的心态，采取积极的应对策略，如放松、寻求帮助、改变思维方式等。

三、保持健康的生活方式规律作息，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠和休息时间,有助于提高心理健康水平。

四、均衡饮食，保持均衡的饮食，摄入适量的营养素和能量，避免暴饮暴食和不健康的饮食习惯。

五、适量运动，进行适量的体育锻炼，有助于缓解压力和提高心理健康水平。

本次心理健康的主题班会，让同学们了解到了更多有关大学生心理健康方面的知识，促进了学生对心理健康问题的重视度，增强了自我教育，自我管理，自我约束的能力，懂得人际交往，建立和谐的人际关系。