为帮助同学们更好的适应大学生活，使同学们以阳光积极的心态投入大学的学习和生活，12月11日，人文学院各班结合本班实际情况，开展了“消除焦虑 轻松追梦 ”主题班会活动，在宣传心理健康知识的同时，增强自信，帮助同学们建立积极健康的心理观。

   各班针对大学生学习生活中常见的焦虑问题如容貌焦虑、身材焦虑，学习焦虑、社交焦虑等采取心理知识宣讲，宣传普及学生心理健康知识。同时，结合本班实际情况，通过排压、积极的心理暗示、焦点转移等方法，引导学生消除焦虑，提高心理调适能力，帮助学生培养积极健康的人格。 

  此次心理健康主题班会的开展，为许多同学答疑解惑，帮助学生用积极向上的心态面对各种焦虑，促进同学们提高应对焦虑的能力；同时对形成健康健全的班集体，引导正确的思想言论，发展学生的组织管理、语言表达、理解分析、化解矛盾、自我减压和独立生活等能力，也同样发挥着重要作用。 

  心理健康教育系列活动是院系心理活动育人重要工作之一。旨在使同学们能将班会中学到的知识和技巧应用于自己的生活中,保持良好的心理健康状态。消除焦虑，轻松追梦。