为了更好的深入推动大学生心理健康教育，在大学生群体中普及心理健康知识，引导大学生积极主动的关注自身心理健康，促进大学生健康全面发展，外语系心理健康教育工作站积极召开关于“情绪由我不由天”主题班会，充分体现出心理健康的一条标准就是要学会接纳自己的情绪，管理自己的情绪。

通过本次心理班会，我们希望帮助学生了解情绪的重要性，提高他们的情绪管理能力，以更好地应对日常生活中的挑战和压力。心理班会提供了一个安全、开放的环境，学生们可以分享他们的情感体验，学习如何与他人建立良好的情感沟通。通过学习情绪管理，我们可以帮助学生建立更强的心理素质，提高他们的应对能力和适应能力。预防情绪问题：心理班会还可以帮助学生认识情绪问题的表现和解决方法，从而预防和解决情绪问题。